Так, звичайно. Курс розрахований і на тих, хто раніше не мав досвіду терапії. Усі теми подаються простою, зрозумілою мовою – не потрібно спеціальних знань. Це не пряма заміна терапії, а освітній практичний формат: ти отримаєш корисні вправи та розуміння себе, з яких можна почати позитивні зміни. Якщо відчуєш потребу в глибший роботі над собою, цей курс стане мя'ким вступом і підготовчим кроком перед індивідуальною терапією.

За бажанням ти можеш отримати зворотний зв'язок – це залежить від обраного тарифу. У базовому варіанті «Самостійний» курс проходиться без підтримки спікера. Якщо ж тобі важливо отримувати коментарі та відповіді на питання, обери пакет «З супроводом» – Катерина особисто спілкується з учасниками через чат та Zoom. У розширеному пакеті передбачена навіть індивідуальна сесія, тож ти гарантовано отримаєш відповіді на всі свої питання. Обирай формат, який відповідає твоїм потребам у підтримці.

Курс складається з 4 основних уроків, кожен з яких можна опанувати приблизно за 1 тиждень. Рекомендований темп – один урок на тиждень, тож повний курс триватиме близько місяця. Однак ти вільна проходити швидше або повільніше: можеш присвятити курсу хоч цілий вихідний і пройти все за кілька днів, або розтягнути навчання на 4–6 тижнів. В середньому варто розраховувати 30–60 хвилин на урок (перегляд відео + виконання завдань).

Онлайн і у зручний для тебе час. Після оплати ти отримуєш доступ до закритої платформи, де викладені всі матеріали курсу. Кожен урок містить відеолекцію від Катерини та письмові матеріали (конспекти, вправи, чеклисти). Ти можеш навчатися з будь-якого пристрою – телефон, планшет, ноутбук – коли тобі зручно. Спілкування та підтримка відбуваються в Telegram-чаті та електронною поштою. Ніяких живих ефірів у фіксований час – ти сама керуєш своїм графіком.